برنامه تمرین
۳۰ روز اعتبار از انتشار برنامه
قیمت هنوز تنظیم نشدهثبت سفارش این بسته هنوز فعال نشده است
شروع ارزیابی و انتخاب بستهمربی رسمی فدراسیون بدنسازی
اولین قهرمان تاریخ فیزیک ایران
Sepehr Haji Ghorbani
سپهر حاجی قربانی، ورزشکار حرفه‌ای رشته فیزیک با کارنامه‌ای از عناوین ملی و بین‌المللی. برنامه‌ی تمرینی رو خودش طراحی می‌کنه و توی داشبورد اختصاصی خودت پیگیری می‌کنی.
قبلاً ثبت‌نام کردی؟ وارد داشبوردت شو
سپهر حاجی قربانی — مربی شخصی و برنامه‌ریز تمرینبهبود قدرت و استقامت بدن·کاهش وزن اصولی و پایدار·افزایش حجم و فرم‌دهی عضلات·پیشگیری از آسیب و اصلاح الگوی حرکتی·افزایش انرژی و کیفیت خواب·اعتمادبه‌نفس و روحیه بهتر
پلتفرم آموزش
برنامه‌ای که خودِ مربی برات می‌سازه
بعد از ثبت‌نام، همه‌چیز توی داشبورد اختصاصی خودت پیگیری می‌شه.
۰۱
ثبت‌نام و تشکیل پروفایل
حساب کاربری می‌سازی و اطلاعات بدنی، سابقه تمرینی و هدفت رو وارد می‌کنی.
۰۲
برنامه‌نویسی توسط خود سپهر
سپهر از داشبورد اختصاصی مربی‌گری‌ش، برنامه‌ی تمرینی رو مستقیماً برات طراحی می‌کنه.
۰۳
اجرای برنامه در داشبورد شخصی
برنامه‌ت توی داشبورد خودت ظاهر می‌شه؛ هر جلسه رو می‌بینی و علامت می‌زنی که انجام شد.
۰۴
فیلم آموزشی برای هر حرکت
کنار هر حرکت یک فیلم آموزشی و توضیح فارسی هست، برای اینکه فرم اجرا رو درست یاد بگیری.
گالری
چند لحظه از مسیر تمرین و انگیزه‌های واقعی
کارنامه ورزشی
عناوین و افتخارات
مسیری که از رقابت‌های ملی شروع شد و به عرصه حرفه‌ای رسید.
—
اولین قهرمان تاریخ رشته فیزیک ایران
—
قهرمان جام الماس کیش
—
قهرمان جام پوما
—
منتخب تیم ملی
—
قهرمان مستر المپیای آماتوری هند
۲۰۱۷
دریافت کارت حرفه‌ای
۲۰۱۹
مقام برنز مسابقات حرفه‌ای
شیوه تمرین
تمرین زیر نظر مستقیم یک قهرمان
تجربه‌ی رقابت در سطح حرفه‌ای، پایه‌ی نگاه مربی به تمرین هر شاگرده.
برنامه‌نویسی شخصی
برنامه‌ی هر شاگرد رو خودِ سپهر می‌سازه، نه یک دستیار یا الگوریتم آماده.
تکنیک مسابقه‌ای
اصلاح فرم حرکات بر پایه‌ی همون استانداردی که در مسابقات حرفه‌ای جواب داده.
تجربه‌ی میدانی
راهنمایی از کسی که خودش مسیر آماده‌سازی برای مسابقات رسمی رو طی کرده.
امکاناتی برای پیشرفت مستمر
برنامه تمرینی شخصی
برنامه اختصاصی بر اساس هدف، سطح و امکانات شما
تمرینات تصویری
ویدئو و راهنمای گام‌به‌گام هر حرکت برای اجرای صحیح
پیگیری پیشرفت
ثبت کامل تمرینات و مشاهده روند پیشرفت هفته‌به‌هفته
نظارت مربی
رسیدگی مستمر و تنظیم برنامه متناسب با شرایط شما
بسته‌های مربیگری
برنامه تغذیه
۳۰ روز اعتبار از انتشار برنامه
قیمت هنوز تنظیم نشدهثبت سفارش این بسته هنوز فعال نشده است
شروع ارزیابی و انتخاب بستهتمرین و تغذیه
۳۰ روز اعتبار از انتشار برنامه
قیمت هنوز تنظیم نشدهثبت سفارش این بسته هنوز فعال نشده است
شروع ارزیابی و انتخاب بستهآماده شروعی؟
یا مستقیم ثبت‌نام کن و برنامه‌ت رو توی داشبورد ببین، یا اول یک مشاوره کوتاه بگیر.